トライアスロン　トレーニング記録

  

ランニング　２０分

腰が痛い。。。
接骨医院に行こうかなぁ  

スイム　１０００ｍ

泳ぎはしんどいな～  

ランニング　２０分
歩き　５分

どうも元気がない。
覇気がない。  

意味もなくトレーニングやすみ  

ランニング　１０分
ウォーキング　１０分

しんどかった。
身体が本調子じゃないです。


体重　７５
体脂肪　２３  

京都アクアスロンはスイム５００ｍ時点で棄権しました。
　たくさんの知人が見ている中で・・・

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京都アクアスロンでググると自分のブログがトップにきます。

あ～　ぐーぐるさん。頼むからそのような甚振り方はやめて下さい。


あ～不甲斐ない。
あ～申し訳ない。情けない。

穴があればすぐに入って身を隠したい。。






ぶっ倒れても、溺れても、意地でも、最後まで泳いで走りきればよかった。。  

スイム　１０００M
　　　　　　　　　　　　２５分

ラン　　　６．３キロ
　　　　　　　　　　　　３１分３０秒


これを目標にします。

この目標通りに走れたとしてもほぼビリだと思います。  

ランニング　３０分

気持ちよく走りました。。  

トレーニングさぼっています。

  

ローラー台　６０分

おしゃべりしながら漕いでいました。。。  

スイム　６００Ｍ

連続してクロール
アクアスロンがなんとかなりそうな気がしてきました。  

ローラー台　６０分

■びわこの教訓
　ローラー台だけのトレーニングではなく
　実走練習もこなしていけるようにがんばります。

  

ランニング　２５分

まんねりです。

おじさんスケートボード始めるです。

  

ローラー台 ３０分

体重がまた増えております。


体重 ７５キロ
体脂肪 ２１パーセント

  

ランニング２５分

今日はタオルや飲み物を忘れたので、、

テンション低いかと思いや走り始めて
あまりしんどさが現れてこなかったので気持ちよく走る事ができた。

体調のせい？？

  

スイム　５００ｍ

やはり連続で泳ぐ事ができない・・・

アクアスロンは意地でも泳ごう。。

  

ランニング　１５分
ウォーキング　５分

びわ湖後　初の練習となりました。

  

びわこトライアスロン イン 高島

参加してきました。

結果　１時間４８分

去年の結果から見ればよくやったと思う。
でも目標には到達していない。

この経験から学べる事をまとめておこう。

・スイムで人との接触で取り乱さないようにする
・自転車はたくさん乗ること
・ランニングのスピードを上げる

今日は筋肉痛・・