2007年10月15日
１０月１３日
明日のあみの八丁浜ロードレース（ハーフ）に備えてのペースを確認 ３０分
キロ５．５分で 走行するようにペースを身体に覚えこませる。
Posted by ＡＩＭ at
14:45
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2007年10月12日
10月12日
早朝ランニング ３０分
久しぶりに朝走る事ができました。
もう少し仕事が落ち着いてきたら朝と昼走りたいな。
しかし、おせぇ。。ひっしのぱっちで走ってキロ５分半。。
あぁぁ～～おせぇ！
久しぶりに朝走る事ができました。
もう少し仕事が落ち着いてきたら朝と昼走りたいな。
しかし、おせぇ。。ひっしのぱっちで走ってキロ５分半。。
あぁぁ～～おせぇ！
Posted by ＡＩＭ at
13:52
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2007年10月11日
2007年10月10日
2007年10月09日
2007年10月09日
2007年10月09日
2007年10月05日
2007年10月04日
2007年10月03日
2007年10月01日
2007年10月01日
2007年10月01日
2007年09月28日
2007年09月27日
９月２８日
昼休みランニング ２０分
ちょっと良い走り方フォームにを発見
明日も試してみよう。
早朝なかなか起きられず朝トレはできていない。。。
ちょっと良い走り方フォームにを発見
明日も試してみよう。
早朝なかなか起きられず朝トレはできていない。。。
Posted by ＡＩＭ at
13:38
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2007年09月26日
2007年09月26日
2007年09月25日
９月２４日
ランニング１時間５０分
上り坂を走りたいと思い近くの山道へ
とことこと走っているとごっつい滝がでてきたり、棚田があったりと茅葺の家があったりと里山ランニングめちゃくちゃ楽しかったです。
上り坂を走りたいと思い近くの山道へ
とことこと走っているとごっつい滝がでてきたり、棚田があったりと茅葺の家があったりと里山ランニングめちゃくちゃ楽しかったです。
Posted by ＡＩＭ at
13:13
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