トライアスロン　トレーニング記録:2007年06月

2007年06月28日

２００７　びわ湖ミニトライアスロンの目標

スイム　　　　　往路　　　　　7.5分
　　　　　　　　　復路　　　　　　15.0分
バイク　　　　　１週目　　　　　32.0分
　　　　　　　　　２週目　　　　　48.0分
　　　　　　　　　３週目　　　　　65.0分
ランニング　　１キロ地点　　70.5分
　　　　　　　　　２キロ地点　　76.0分
　　　　　　　　　３キロ地点　　81.5分
　　　　　　　　　４キロ地点　　87.0分
　　　　　　　　　５キロ地点　　92.5分
　　　　　　　　　６キロ地点　　98.0分
　　　　　　　　　ゴール　　　 103.5分

　目標　１時間４５分　！！！

　達成できたら、自分にご褒美！！！

　ちなみに去年は、、、　２時間７分５７秒　　・・・
　２３分も短縮？？　おおきくでましたな。。。

Posted by ＡＩＭ at 14:42 │Comments(0)

2007年06月28日

６月２９日

ランニング　５分

本日全然走る気なし。。

体重　７４キロ
体脂肪　１８％

Posted by ＡＩＭ at 14:32 │Comments(0)

2007年06月27日

６月２７日

ランニング　３０分

今日は昨日とは　打って変わって　とても楽しかった。

楽しかった要因
　またいつもと違うコースを走った
　興味のある事をイメージしながら走った
　小動物を見ながら走った
　仕事のややこしい事を一切考えなくてすむ

結論　→　やはり走る事は楽しい。

しかし、、本当に持久系のスポーツは　むいていないように感じる。。

体重　７５キロ
体脂肪　２０％

Posted by ＡＩＭ at 13:39 │Comments(0)

2007年06月26日

６月２６日

ランニング　　２０分
ウォーキング　１０分

テンションがあまりにも低い。
気持ちが弱い。

走ってる途中、水溜りに足がとられてから歩き出してしまいました。

今週はびわこトライアスロンやというのに。。。

とりあえず、継続継続

体重　７４キロ
体脂肪　１９％

Posted by ＡＩＭ at 14:53 │Comments(0)

2007年06月26日

６月２３日

スイム　８００M

最初調子にのって泳いでいたらあっというまにスタミナがなくなりました。

ちなみに、スピードは１００ｍ　２分３０秒です。

京都アクアスロンが心配です。

Posted by ＡＩＭ at 14:50 │Comments(0)

2007年06月22日

６月２１日

朝　ローラー台　２０分
昼　ランニング　２５分

どちらとも　ちょっと調子にのって強度を上げると、とてもしんどくなり予定より短めで切り上げました。。

持久系スポーツは自分に向いていないと思う瞬間です。。

まぁでも継続継続。

体重　７４キロ
体脂肪　１８％

Posted by ＡＩＭ at 09:53 │Comments(2)

2007年06月20日

６月１９日

早朝　ローラー台　３０分
昼　ランニング　３０分

やった～！久しぶりに早朝ローラー台をする事ができた～！
ちょっとした気持ちの変化かな。。

継続・継続

ツールドフランスのDVD見ながらこいでいました。

体重　７５キロ
体脂肪　２０％

Posted by ＡＩＭ at 15:17 │Comments(0)

2007年06月17日

６月１６・１７日

６月１７日
スイム練習
約　８００Ｍ

最初は続けて１０００Ｍ泳ごうと思ったが、、、
４０Ｍで死にそうにしんどかったので変更。。

１００Ｍずつ泳ぎました。。　７００ｍめで乗り物酔いしたようなめまい気分の悪さに襲われたので、、
やめにしました。

また、今年もブイにつかまろうかなぁ～

６月１８日
ローラー台　４０分

土日の練習量がとても少ない。。。

Posted by ＡＩＭ at 12:02 │Comments(0)