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上記のお知らせは30日以上更新のないブログに表示しています。
記事を更新するとこのお知らせは表示されなくなります
  
Posted by naturum at

2007年04月22日

土曜日

・ローラー台　　６０分
テレビを見ながらまわす
左のペダリングがいまいち　足首くねくねなっている

体重　７３．５キロ
体脂肪　２０．５％

  


Posted by ＡＩＭ at 10:03 │Comments(0)

2007年04月20日

4月20日の記事

・ローラー台 ３０分
・サーキットトレーニング １５分
・ジョギング ３０分
いつもと同じ距離で同じ心拍数だったのにしんどかった。なぜだろう。

体重 ７３、５キロ
体脂肪 ２０パー  


Posted by ＡＩＭ at 21:29 │Comments(0)

2007年04月19日

4/19

・朝ジョギング １５分
・昼ジョギング ２５分 ・懸垂 ８回

体重 ７４キロ
体脂肪 １９．５％  


Posted by ＡＩＭ at 19:54 │Comments(0)

2007年04月18日

4/18

・サーキットトレーニング ２０分
・ジョギング ３０分

体重 ７３．５キロ
体脂肪 ２０パー  


Posted by ＡＩＭ at 20:25 │Comments(0)

2007年04月17日

4/17

・ローラー台 ２０分
・ジョギング １０分
・ジョギング ３０分

体重 ７４キロ
体脂肪 ２１パー

  


Posted by ＡＩＭ at 20:31 │Comments(0)

2007年04月16日

携帯から

携帯からブログを更新できる事を覚えたのでこれからは継続して記録を残していこうと思う。

昨日のトレーニング
・ローラー台 ３０分
・サーキットトレーニング（雑誌Tarzan） ２０分
・ジョギング ３０分  


Posted by ＡＩＭ at 07:31 │Comments(0)
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