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Posted by naturum at

2007年10月15日

第１０回あみの八丁浜ロードレース


あみの八丁浜ロードレース（ハーフ）に参加してきました。
とても自然が綺麗な所で、海辺ではサーフィンをされていました。

大変、この土地が気に入りました。また、訪れたいと思います。
今回も大会関係スタッフ・ボランティアの皆様ありがとうございました。


レース結果ですが、

２時間１５分２５秒

でした。


予定より大変遅くなりました。

１５キロ地点までは予定通りの心拍数とタイムで走行する事ができましたが、
終盤の予想外なアップダウンの連続と自分のスタミナのなさが原因でこういう結果になってしまいました。

今回の大会も結論からいうとほぼビリという事です。

毎回、毎回、毎回、毎回　大会はほぼビリです。


センスがないのか努力が足りないのか、、おそらく両方。

どれくらい練習すれば人並みになれるんやろうか。。

とりあえず継続してがんばろう。  


Posted by ＡＩＭ at 14:59 │Comments(2) │大会記録

2007年10月15日

１０月１３日


明日のあみの八丁浜ロードレース（ハーフ）に備えてのペースを確認　３０分

キロ５．５分で　走行するようにペースを身体に覚えこませる。

  


Posted by ＡＩＭ at 14:45 │Comments(0) │トレーニング記録

2007年10月12日

10月12日

早朝ランニング　３０分

久しぶりに朝走る事ができました。
もう少し仕事が落ち着いてきたら朝と昼走りたいな。

しかし、おせぇ。。ひっしのぱっちで走ってキロ５分半。。
あぁぁ～～おせぇ！  


Posted by ＡＩＭ at 13:52 │Comments(0) │トレーニング記録

2007年10月11日

10月11日

昼休みランニング　２５分

ペースが定まらない。  


Posted by ＡＩＭ at 13:03 │Comments(0) │トレーニング記録

2007年10月10日

１０月１０日

昼休みランニング　２５分
腹筋　腕立て

おせぇ。。どうしたら速くなれるんやろう。  


Posted by ＡＩＭ at 13:01 │Comments(0) │トレーニング記録

2007年10月09日

１０月９日

昼休みランニング　２０分

あまり意味ないだろうな  


Posted by ＡＩＭ at 13:02 │Comments(0) │トレーニング記録

2007年10月09日

１０月７日

ランニング　2時間３０分

ビルドアップというのをやってみました。
約２０キロ
しんどかった。。  


Posted by ＡＩＭ at 13:02 │Comments(0) │トレーニング記録

2007年10月09日

１０月６日

ローラー台　４０分

ちょっとなまけました。  


Posted by ＡＩＭ at 13:01 │Comments(0) │トレーニング記録

2007年10月05日

１０月５日

ランニング２０分
腹筋　腕立て　

風がとても気持ちよかった。
  


Posted by ＡＩＭ at 13:18 │Comments(2) │トレーニング記録

2007年10月04日

１０月４日

ランニング　２０分

継続継続
あまり意味ないかもしれんけど。。  


Posted by ＡＩＭ at 13:03 │Comments(0) │トレーニング記録

2007年10月03日

１０月３日

昼休み　ジョグ２０分

朝のトレーニングができない。
１０時就寝　5時起きがいいです。  


Posted by ＡＩＭ at 13:03 │Comments(0) │トレーニング記録

2007年10月01日

１０月１日

休養日  


Posted by ＡＩＭ at 13:51 │Comments(0) │トレーニング記録

2007年10月01日

９月３０日

ローラー台　１時間３０分

テレビ見ながらしてました。  


Posted by ＡＩＭ at 13:50 │Comments(0) │トレーニング記録

2007年10月01日

９月２９日

ランニング　１時間１０分

他のランニングトレーニング者にぶっちぎられました。  


Posted by ＡＩＭ at 13:49 │Comments(0) │トレーニング記録

2007年09月28日

９月２８日

昼休みランニング　２０分

へぼいへぼい！
  


Posted by ＡＩＭ at 16:31 │Comments(0) │トレーニング記録

2007年09月27日

９月２８日

昼休みランニング　２０分

ちょっと良い走り方フォームにを発見
明日も試してみよう。

早朝なかなか起きられず朝トレはできていない。。。  


Posted by ＡＩＭ at 13:38 │Comments(0) │トレーニング記録

2007年09月26日

９月２６日

ランニング　２０分

やはりまだまだ。。
  


Posted by ＡＩＭ at 20:02 │Comments(0) │トレーニング記録

2007年09月26日

9月２５日

休養日  


Posted by ＡＩＭ at 20:00 │Comments(0) │トレーニング記録

2007年09月25日

９月２４日

ランニング１時間５０分

上り坂を走りたいと思い近くの山道へ
とことこと走っているとごっつい滝がでてきたり、棚田があったりと茅葺の家があったりと里山ランニングめちゃくちゃ楽しかったです。
  


Posted by ＡＩＭ at 13:13 │Comments(0) │トレーニング記録

2007年09月25日

９月２３日

ランニング　１時間半

いつものコース（川沿い）
だいたい１３キロくらい

結構楽しいです。
  


Posted by ＡＩＭ at 13:12 │Comments(0) │トレーニング記録
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